CÓMO FUNCIONA LA FORMACIÓN
COMPLETA DE GREKO
El sistema de entrenamiento de doble rueda
Cómo funciona
El sistema de entrenamiento Greko Full Training está diseñado para desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia mediante un dispositivo de entrenamiento compacto de doble rueda. Al combinar un movimiento de rodadura controlado con la activación de la parte superior del cuerpo, el sistema activa múltiples grupos musculares simultáneamente, creando un entrenamiento funcional y eficaz.
A diferencia de los equipos tradicionales que aíslan los músculos, Greko integra resistencia ajustable directamente en cada aparato. Cada mano funciona de forma independiente, lo que permite entrenar con un peso equilibrado, similar al de una mancuerna, manteniendo un control total del movimiento de rodamiento.
Esta combinación exige una estabilización constante, activando simultáneamente el tronco, los hombros, los brazos y la espalda. El resultado es un desarrollo real de la fuerza —no solo del movimiento—, aplicable al boxeo, las artes marciales, la calistenia y el rendimiento deportivo.
Tren a cualquier lugar
Compacto, portátil y resistente, el sistema Greko permite a los atletas entrenar en cualquier lugar. Ya sea en casa, en el gimnasio, al aire libre o de viaje, el dispositivo ofrece un entrenamiento de fuerza intenso sin necesidad de equipos ni máquinas voluminosas.
Diseño compacto
Diseñado para el máximo rendimiento, el sistema Greko ofrece un entrenamiento potente en un diseño compacto y portátil. Su estructura de doble rueda crea una resistencia al rodamiento suave que activa la fuerza, el equilibrio y la movilidad en cada movimiento.
Entrena en cualquier lugar. Entrena de forma más inteligente.
Entrenamiento versátil
El entrenamiento Greko incluye una amplia variedad de ejercicios, entre los que se encuentran:
Ejercicios de estiramiento del tronco, curl de fuerza
Ejercicios de estabilidad, movimientos de empuje
Acondicionamiento funcional.
Esta versatilidad hace que el sistema Greko sea ideal para atletas que entrenan boxeo, artes marciales, calistenia, entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico funcional.
Entrenamiento de resistencia dinámica
El aparato Greko utiliza un sistema de doble rueda que genera una resistencia al rodamiento controlada durante el movimiento. A medida que las ruedas giran, el cuerpo debe estabilizar el movimiento, activando simultáneamente el tronco, los hombros, los brazos y la parte superior del cuerpo. Este desafío constante de equilibrio convierte movimientos sencillos en ejercicios de fuerza altamente efectivos.
Activación completa de la parte superior del cuerpo
El entrenamiento Greko activa varios grupos musculares a la vez. Los ejercicios involucran de forma natural el pecho, los hombros, los brazos, el tronco y los músculos estabilizadores, lo que ayuda a los atletas a desarrollar fuerza y coordinación funcionales en lugar de un desarrollo muscular aislado.
Sistema de potencia ponderada
Greko Full Training es más que un rodillo de entrenamiento. Cada unidad incluye un peso integrado que permite que el dispositivo funcione como una mancuerna compacta para realizar curls, press, elevaciones de hombros y otros ejercicios de fuerza.
El peso se puede reemplazar o aumentar para adaptarlo al nivel de fuerza del atleta, transformando el Greko en un sistema de entrenamiento progresivo que crece con el usuario.
La resistencia al rodamiento combinada con el peso ajustable crea una poderosa combinación para desarrollar fuerza, equilibrio y rendimiento atlético.
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Resistencia de peso ajustable
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Rodamiento de doble rueda
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Entrenamiento de fuerza y equilibrio ControlStrength + Balance
CÓMO FUNCIONA EL SISTEMA DE PESO
Cada dispositivo Greko incluye una pesa incorporada, lo que le permite funcionar no solo como un entrenador de resistencia rodante, sino también como un sistema de mancuernas compacto.
Esto significa que los atletas pueden realizar ejercicios de fuerza tradicionales como curl de bíceps, elevación de hombros, press y otros movimientos de la parte superior del cuerpo con el mismo dispositivo. El resultado es una herramienta de entrenamiento versátil que combina la resistencia funcional con el entrenamiento de fuerza clásico.
El peso se puede sustituir fácilmente por uno más pesado o se puede añadir peso adicional dependiendo del nivel de fuerza y los objetivos de entrenamiento del atleta.
El peso total que puede soportar depende del modelo y del hecho de que el sistema utiliza dos dispositivos, uno para cada brazo.
Ejemplos de pesos base (por brazo):
Eros: aproximadamente 1,09 libras por brazo.
Espartano: aproximadamente 1,84 libras por brazo
Coloso: aproximadamente 2,18 libras por brazo
Peso total del sistema (ambos brazos):
Eros — aprox. 2,18 libras
Espartano — aprox. 1,67 kg
Coloso — aprox. 4,36 libras
El peso se puede aumentar dependiendo de la configuración del entrenamiento.